Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1701 kcal
|
Fat: 71.89g | Prot: 78.96g | Carbs: 184.78g.
Breakfast: Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Чай с Лимоном и Сахаром, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Каждый День Огурцы Маринованные, Котлета Свиная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Snacks/Other: Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Lay's Чипсы Зелёный Лук. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sva.kalina's Weight History
|