Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1469 kcal
|
Fat: 55.14g | Prot: 99.85g | Carbs: 145.28g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Перекресток Сыр Гауда, Дикси Хлеб Ржаной, Каша Тыквенная. Lunch: Пискаревский Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Казеин, Роял Какао-Порошок, Ого Отруби Ржаные, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Окей Творог Обезжиренный 1,4%. Dinner: Филе с Овощами и Грибами , Мистраль Гречка. Snacks/Other: Окей Масло Сливочное 82,5%, Дикси Хлеб Ржаной, Перекресток Сыр Гауда, Магнит Яблоко, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Милка Шоколад с Фундуком и Карамелью . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ipereverzevaa's Weight History
|