Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1714 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 73.43g | Carbs: 221.50g.
Breakfast: Guma do Żucia, Alesto Śliwki Suszone, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Crownfield Owsianka z Nasionami Chia Czarne Jagody. Lunch: Tost z Szynką i Serem, Herbata bez Cukru, Cukier, Kamis Musztarda Sarepska, Kotlin Ketchup Pikantny, Roszponka, Masło, Tarczyński Parówki z Fileta Kurczaka , Biedronka Bułka Codzienna. Dinner: Drobimex Pierś Pieczona, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Herbata bez Cukru, Cukier, Masło, Biedronka Bułka Codzienna. Snacks/Other: KFD Premium WPC 80. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sylwoczka's Weight History
|