Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
78.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1030 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 51.01g | Carbs: 64.16g.
Breakfast: Сметана , Борщ с Курицей, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Российский 50%, Хлеб Бородинский. Lunch: Яичница, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Винегрет, Тефтели с Рисом, Роса Салат с Морской Капустой и Яйцом. Snacks/Other: Апельсины Навел. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
йога для похудения - 9 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 24.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beauty270184's Weight History
|