Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
94.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1719 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 140.86g | Carbs: 131.23g.
Breakfast: Лента Хлебцы Ржаные, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Сушеные Семена Подсолнечника, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Веселый Молочник Сметана 20%, Куриное Филе, Ашан Кускус. Dinner: Магнит Сыр Российский 50%, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Лента Хлебцы Ржаные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Банан, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|