Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
50 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1807 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 67.46g | Carbs: 266.49g.
Breakfast: Ашан Био-Йогурт 1%. Lunch: Увелка Каша Дружба, Котлеты из Чечевицы. Dinner: Макфа Гречневые Макароны, Мэри Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Акульчев Венские Вафли, Pergale Темный Шоколад с Кусочками Фундука и Хрустящей Карамели, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
бедра - 12 minutes, Watching TV/Computer - 11 hours, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 2 hours and 48 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ambriel707's Weight History
|