Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
92.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1409 kcal
|
Fat: 44.70g | Prot: 81.53g | Carbs: 179.77g.
Breakfast: Азбука Вкуса Зерна Граната, Красное Яблоко, Банан, President Сыр Бри, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Коровино Ветчина из Индейки, Сырники Диетические, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Heinz Соус Сладкий Чили, Зеленый Чай, Коровино Ветчина из Индейки, Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Мааг Чернослив, President Сыр Бри, Фрикадельки из Индейки. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Чеснок, Лимон, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Bonduelle Оливки без Косточки. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|