Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
82.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1284 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 111.12g | Carbs: 106.56g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Bonfesto Рикотта Лайт, Русский продукт Геркулес Традиционный, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Кабачок, Кудесница Мука Овсяная, Лук, Краснобор Фарш Индюшиный из Белого Мяса "Отличный". Dinner: Магнит Минтай Отварной, Сметанин Молоко 1,5%, Energy Pro Протеин Пломбир. Snacks/Other: Миндаль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|