|
Итак, это мой минимальный вес за...не знаю сколько лет 🤷♀️. В выпускном классе помню цифра была 62. За последние 4 года минимум - 61. Никаких радостных эмоций, удовлетворения не испытываю. Так, констатация факта 😌
|
60.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1866 kcal
|
Fat: 94.36g | Prot: 85.42g | Carbs: 171.18g.
Breakfast: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Медовый Дом Медовый Смузи «Глинтвейн Пунш», Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Новые Технологии Помидоры Вяленые в Масле, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Авангард Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Творог Мягкий 5%, Приправа Томаты & Оливки, Яйцо Куриное, Разрыхлитель Теста, Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Ядра Грецких Орехов Сушёные, Томаты Очищенные в Собственном Соку, Сыр Фасованный Винтаж, Чеснок, Макароны Pipe Rigate, Яйцо Отборное, Цикорий Натуральный Сублимированный, Молоко 2,5%, Вода Негазированная, Фундук Обжаренный, Курага, Корица Молотая, Мускатный Орех Молотый, Кленовый Сироп, Апельсиновая Цедра Измельченная, Тыква. Dinner: Тыквенный Кекс W_T, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Другая Еда Снеки «Оливковый Край», Ореховая Грудка W_T, Чеснок, Молоко 2,5%, Масло Топленое, Вода (в Бутылке), Тыква, Лук, Сельдерей. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кубань Продукт Огурцы Солёные . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|