|
На прошлой неделе планировалось поднять калорийность до 1890 ( на 30 ккал вверх), фактически средняя калорийность была 1900. Вес за неделю + 200гр, но объемы те же.
Попробую поднять калории до 1930.
p.s. Плитки шоколада в 💯 гр. 8 ноября не было.
|
84.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1926 kcal
|
Fat: 80.98g | Prot: 91.18g | Carbs: 203.78g.
Breakfast: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Изюм. Lunch: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Вареники с Картошкой, Изюм. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Вареная, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Snacks/Other: Сметана 20%, Бахетле Пельмени из Говядины. more...
|
steady weight
|
 Comments
Это средний вес поднялся на 200 гр?
11 Nov 19 by member: Зими
|
Зими)) 😃
Плюс 200гр, если сравнивать взвешивание 4 ноября и сейчас.
А среднеарифметическое вес за эти дни получается такой же, что и был 4 ноября, даже чуть-чуть меньше ( 84.2 было, средний вес за прошедшие 9 дней = 84.17).
Спасибо, что напомнила про средний вес))
12 Nov 19 by member: Tutty minus
|
сравниваем средние показатели))
средний сентября какой? средний октября? ноября?
12 Nov 19 by member: Зими
|
Зими, средний вес сентября - 89.94, октября =85.7, ноября=84.2
12 Nov 19 by member: Tutty minus
|
Снижается? Вот и отлично!
12 Nov 19 by member: Зими
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tutty minus's Weight History
|