Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
983 kcal
|
Fat: 21.52g | Prot: 104.45g | Carbs: 90.69g.
Breakfast: Волжаночка Ряженка 2,5%, Банан, Овсянка Запаренная. Lunch: Приготовленные Грибы, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Волжаночка Ряженка 2,5%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponomerka's Weight History
|