Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
39.5 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1194 kcal
|
Fat: 39.13g | Prot: 88.99g | Carbs: 125.04g.
Breakfast: Семена Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький 90%, Кокосовая Стружка, Эколайн Хлопья Овсяные, Sante Арахисовое Масло, Минская Марка Молоко 1,5%. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Перепелиное Яйцо, Milkavita Творог 3%. Dinner: Петрушка, Укроп, Pasta Zara Бальзамический Уксус, Помидоры, Филе Индейки, Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Крабовые Палочки, Хлебцы, Икра. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DIANA KOVALCHUK's Weight History
|