Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
56.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1526 kcal
|
Fat: 45.11g | Prot: 114.66g | Carbs: 165.55g.
Breakfast: D'arbo Мёд Акации, Арла Сыр Натура Сливочный, Плоская Кукурузная Лепешка, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. Lunch: Плоская Кукурузная Лепешка, Форель Слабосоленая, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Макдоналдс Сахар, Арла Сыр Натура Сливочный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Морской Коктейль, Лесные Продукты Сироп Шиповника , Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Sitting - 3 hours, Standing - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|