samar177's Journal, 11 Nov 19

samar177's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

57kg كله بسبب ٣ ثانويه مش عارفه اظبط اكلي ابدا مع اني مش باكل برا البيت خالص بس لما برجع من الدروس ببقا جعانه باكل وانام وانا عارفه انه مينفعش انام بعد الاكل بس ببقا هلكانه💔عايزه اخس ال٩ كيلو دول بقا😭💔

57 kg Lost so far: 8.7 kg. Still to go: 9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Gaining 0.7 kg a Week

10 Supporters Support

Comments

حكايه تاكلى وتنامى مش هى اللى بتخن المهم بتاكلى ايه يعنى من الصبح لغايه مابتنامى كام وجبه اساسيه وكام مره وجبات خفيفه بسكوت وحاجه ساقعه وكده يعنى لو بتاكلى وجباتك اﻻساسيه وبس نركز بقه فى نوعيه اﻻكل كلى كتير براحتك بس من غير عيش وﻻ سكر وﻻ مكرونه يعنى املى بطنك بروتين وخضار وسلطه وخلى وجبه واحده فاكهه علشان ااسكر

11 Nov 19 by member: اسيا


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

samar177's Weight History

View Complete History

samar177's Journal, 11 Nov 19

Submit a Comment

samar177's Weight History