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Start 🛫 11. November 2019
Ziel 100 kg
Gewűnschter Gewichtsverlust :
12 kg bis Ende Dezember
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120 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2019:
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3437 kcal
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Fat: 227.66g | Prot: 135.05g | Carbs: 202.53g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Dinner: Gekochtes Ei, Snack Fun Jumbo Peanuts, Olivenöl, Lauch, Tomaten, Culinea Nasi Goreng, Kräutersalz. Snacks/Other: Banane, TINE Yoghurt Naturell, Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. more...
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3314 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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ranzmeir's Weight History
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