Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1561 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 106.25g | Carbs: 177.76g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Аладушкин Багет Классический. Lunch: Вкуснотеево Творог 0,5%, Линия Сочник с Творогом, Веселый Молочник Сметана 15%, Аладушкин Багет Классический, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Магнит Хурма, Каждый День Курага , Куриные Грудки (Запеченые), Кускус (Вареный). Snacks/Other: Пискаревский Молоко 2,5%, Индюшкин Карпаччо из Индейки , Вареное Яйцо, Питерхлеб Лаваш Восточный. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|