Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
77.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1158 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 79.15g | Carbs: 88.79g.
Breakfast: Сыр Российский, Волжаночка Ряженка 2,5%, Овсянка Запаренная. Lunch: Сыр Российский, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Рис Вареный. Dinner: Волжаночка Ряженка 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Сухие Сливки. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponomerka's Weight History
|