Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
86.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
2279 kcal
|
Fat: 84.98g | Prot: 183.80g | Carbs: 192.26g.
Lunch: Окей Виноград Черный , Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Вологодский Продукт Йогурт Натуральный, Лента Авокадо, Лук, Помидоры, Джюгас Сыр Пармезан, Ромашкино Филе Голени Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Куриное Филе, Яйцо, Окей Виноград Черный , Квашеная Капуста, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны, Скумбрия, Вологодское Молоко 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikolay19874tfs's Weight History
|