Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
82.3 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1350 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 66.59g | Carbs: 141.16g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Красное Яблоко, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Борщ. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Салат Оливье. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Soba Гречневая Лапша (Вареная), Куриная Грудка с Овощами. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lasnintra's Weight History
|