Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
92.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1515 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 86.18g | Carbs: 177.28g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, President Сыр Бри, Коровино Ветчина из Индейки, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Сладкий Красный Перец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Домик в деревне Молоко 0,5%, Омлет или Яичница, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Желтый Сладкий Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Other: Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Royal Cake Protein Cookie Шоколад-Вишня . more...
|
|
2823 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|