Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1195 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 54.67g | Carbs: 105.26g.
Breakfast: Магнит Слива, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Банан, Пятерочка Киви, Медовая Долина Мёд, Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Вода (в Бутылке). Lunch: Шпинат, Белая Дача Рукола, Яблоко Желтое, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Жареная Камбала (в Панировке). Dinner: Овощи запеченые в сметане с сыром, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Капитан Вкусов Печень Трески по-Мурмански, Жареная Камбала (в Панировке). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Шоколадно Банановый Кекс. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksenika25's Weight History
|