Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
97.7 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
2251 kcal
|
Fat: 115.59g | Prot: 121.93g | Carbs: 195.27g.
Breakfast: Киприно Сыр Российский 50%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творожная Запеканка, Каша Пшенная на Молоке, Магнит Хурма. Lunch: Ясная Горка Рулет с Грецким Орехом из Мяса Птицы, Сметана , Белый Хлеб, Макароны Отварные, Борщ с Курицей, Салат из Пекинской Капусты, Куриное Филе в Сметане. Dinner: Кунжутное Масло, Салат из Пекинской Капусты, Картофельное Пюре, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Мандарин, M&M's Криспи . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|