|
95,6
|
95.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
2529 kcal
|
Fat: 115.25g | Prot: 109.65g | Carbs: 262.33g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası, Patates Kızartması, Ciğer. Dinner: Torku Bitter Çikolata, Ay Çöreği, Zeytin, Yeşil Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Snacks/Other: Tereyağı, Muz, Ülker Sütlü Çikolata, Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|