Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
82.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1289 kcal
|
Fat: 42.43g | Prot: 110.13g | Carbs: 111.25g.
Breakfast: Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Лук, Кудесница Мука Овсяная, Краснобор Фарш Индюшиный из Белого Мяса "Отличный", Овощное рагу. Dinner: Хек Запеченный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко Зеленое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|