Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1814 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 57.94g | Carbs: 273.32g.
Breakfast: Гренки Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Минтай Жареный, Каравай Кубани Баранки Сдобные, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурцы Кислого Рассола, Каскад Рис Пропаренный Золотой Шлифованный. Dinner: Вареное Яйцо, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Каскад Рис Пропаренный Золотой Шлифованный. Snacks/Other: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Хохланд Творожный Сыр, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|