Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
92.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1790 kcal
|
Fat: 80.13g | Prot: 128.20g | Carbs: 143.76g.
Breakfast: Овсяное Печенье (с Изюмом), Чернослив, Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Перепелиное Яйцо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Говядина Тушеная, Картошка Тушеная, Гороховый Суп. Dinner: Кухня на Районе Яблочный Компот без Сахара, Олейна Подсолнечное Масло , Цветная Капуста, Шампиньоны, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Брокколи на Пару, МакМастер Макароны Рисовые, Говядина Тушеная, Кофе, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, VPLab Nutrition 100% Platinum Casein. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artyomenergo's Weight History
|