Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1924 kcal
|
Fat: 80.52g | Prot: 87.34g | Carbs: 220.00g.
Breakfast: California Gold Nutrition Коллаген, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Royal Forest Хлорелла , Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Магнит Хурма, Мандарины, Верес Икра Грибная, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
447 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
agnishka's Weight History
|