Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1578 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 80.51g | Carbs: 177.66g.
Breakfast: Киви, Омлет или Яичница, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Фруктово-Ореховая Смесь, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный. Lunch: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сухие Семена Чиа, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Сытоедов Суп из Брокколи. Dinner: QNT Вафли Протеиновые, Огурец (с Кожурой), Grow Food Рагу из Курицы с Овощами. Snacks/Other: Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Бананы. more...
|
|
716 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулия67's Weight History
|