Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1054 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 60.72g | Carbs: 86.14g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе, Икра, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Вареное Яйцо. Lunch: Горбуша Соленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Гороховый Суп. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Кальмары (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Варенье, Кедровые Орехи , Инжир. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.manjula101070's Weight History
|