Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
81 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1446 kcal
|
Fat: 26.71g | Prot: 76.87g | Carbs: 211.83g.
Breakfast: Kuivakakku, Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Glögi. Dinner: Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Pirkka Punajuurikuutiot, Arla Keso Raejuusto, Ahven, Parsakaali, Porkkanat. Snacks/Other: Banaanit. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|