|
Вчера немного вечером сьела лишнего: сулугуни и кето хлебец. Думала, что отвеса не будет. Приятно ошиблась. Отлепилось 300 грамм.💃 Завтра будет две недели , как я подсчитываю калории. Первая неделя на низкожировой(вес снижается,но постоянно тянет что-нибудь сьесть еще),оказалось не мое.Знаю,что в дальнейшем сорвусь.А вот с 4 ноября я на кето питании.Это то,что надо! И сыт и вес вниз идет.Что удивительно, не тянет на сладкое! А здесь насмотришься разных вкусняшек ! Я только радуюсь красивым и должно быть невероятно вкусным, штучкам. НО сама их НЕ ХОЧУ ! Свой ' сладкий вагон ' я оставляю в прошлом. Всем хорошего воскресения!😍🥰🍒
|
85 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1298 kcal
|
Fat: 100.91g | Prot: 77.66g | Carbs: 19.16g.
Breakfast: Спаржа по-Корейски, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо, Bogdamilk Сулугуни 45%, Бекон (Жареный), Корень Сельдерея, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lunch: Майонез, Редис, Морской Окунь. Dinner: Майонез, Bogdamilk Сулугуни 45%. Snacks/Other: Хлебцы, Капучино. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|