Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
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82.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2019:
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1716 kcal
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Fat: 71.43g | Prot: 181.03g | Carbs: 79.02g.
Breakfast: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Canto de Minas Coalhada Light, Ovo Frito sem Gordura. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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brennoaragao1's Weight History
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