Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
99.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1578 kcal
|
Fat: 76.08g | Prot: 77.01g | Carbs: 147.56g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , SPAR Хлеб Матнакаш, Сладкий Красный Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Disas Форель Слабой Соли. Lunch: Коммунарка Шоколад Столичный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, SPAR Хлеб Матнакаш, Папа Может Сосиски Сливочные , Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо. Dinner: Куриные котлеты в духовке, SPAR Хлеб Матнакаш, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Слобода Биойогурт с Клубникой 2,9%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex-sandrik's Weight History
|