Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1178 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 57.13g | Carbs: 107.10g.
Breakfast: Вода (в Бутылке), Арабика Кофе Молотый из Зерен, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Банан, Пятерочка Киви, Медовая Долина Мёд, Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Магнит Слива, Яблоко Желтое, Жареная Камбала (в Панировке), Белая Дача Рукола, Шпинат, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью. Dinner: Капитан Вкусов Печень Трески по-Мурмански , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Жареная Камбала (в Панировке). Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Гречишный, Слобода Молоко 2,5%, Шоколадно Банановый Кекс, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksenika25's Weight History
|