Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
870 kcal
|
Fat: 30.76g | Prot: 44.35g | Carbs: 105.78g.
Breakfast: Макдоналдс Американо, Сыр Российский, Бутерброд с Маслом. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Черноголовка Тархун, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Сердце Свиное. Snacks/Other: Сыр Маасдам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samrus97's Weight History
|