Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
57.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
797 kcal
|
Fat: 20.08g | Prot: 37.28g | Carbs: 118.85g.
Breakfast: Smartbar Умный Батончик Мюсли с Ягодами Годжи, Кофе, Zero Низкокалорийный Джем Земляника, Био Баланс Кефирный 0%, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Lunch: Лента Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Овсяные с Розмарином и Чесноком, Борщ. Dinner: Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Гречка Отварная. Snacks/Other: Орбит Жевательная Резинка без Сахара, #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Овсяные с Розмарином и Чесноком, Кофе, Яблоко, Slasti Мини-Карамель, Smartbar Умный Батончик Мюсли с Ягодами Годжи, Орбит Леденцы, Яблоко. more...
|
|
255 kcal
|
Exercise:
Cardio - 28 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Samsung Health - 23 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|