Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1900 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 84.08g | Carbs: 265.34g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Чай, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Яготинское Масло Сливочное 73%, Виленский Хлебзавод Хлеб "Располье". Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Яготинское Масло Сливочное 73%, Жареное Яйцо без Жира, Чай, Помидоры, Закон Бутерброда Плавленый Сыр с Грибами, Пикант Рулет Куриный, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Молочный Мир Сыр Плавленый "Шоколадный", Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Миндаль Миндаль. Dinner: Молочный Мир Сыр Плавленый "Шоколадный", Квашеная Капуста, Помидоры, Маленькое Счастье Пюре "Фруктовый Смузи", Сэн Сой Соевый Соус Классический, Цветная Капуста, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Яготинское Масло Сливочное 73%, Любимое Молоко Молоко 2,5%, Картофель. Snacks/Other: Хурма, Мандарины, Маленькое Счастье Пюре "Фруктовый Смузи", Хурма, Арбуз. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|