Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
85.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1311 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 72.48g | Carbs: 146.01g.
Breakfast: Семушка Курага, Активия Натуральный Йогурт, Магнолия Оладьи Куриные Жареные, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Суп Куриный с Рисом, Хлеб Бородинский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Коровка из Кореновки Творог 5%, Активия Йогурт Натуральный, Лето Укроп Свежий, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Интелл Финики, Семушка Курага. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Yoga - 21 minutes, Cleaning - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Дер's Weight History
|