Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
147 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1137 kcal
|
Fat: 40.91g | Prot: 54.27g | Carbs: 140.08g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Первый Хлебокомбинат Хлеб Диетический Мультисид. Lunch: KDV Тараллини Классические, Podravka Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ирэн фирарри's Weight History
|