Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
78.1 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1460 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 91.76g | Carbs: 159.80g.
Breakfast: Tess Зелёный Чай, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Просто Изюм Светлый, Сырники с Манкой в Духовке. Lunch: Сокол Зефир с Ароматом Ванили без Сахара, Капуста Белокочанная, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Maltagliati Спагетти , Соус Болоньезе с Говяжьим Фаршем. Dinner: Сыр Гауда, Соус Болоньезе с Говяжьим Фаршем, Молодые Цуккини, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Сокол Зефир с Ароматом Ванили без Сахара, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Магнит Слива. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|