Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1510 kcal
|
Fat: 50.76g | Prot: 62.25g | Carbs: 203.69g.
Breakfast: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Uniflora Kiełki Jarmużu, Jajko na Miękko, Awokado, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Lunch: Marwit Zupa Krem z Brokułów. Dinner: Uniflora Kiełki Jarmużu, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kraina Wędlin Schab Pieczony, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Snacks/Other: Ciasto Dyniowe, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 35 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|