Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1336 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 99.82g | Carbs: 105.06g.
Breakfast: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Лаваш Тонкий, Пекинская Капуста, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Помидоры. Lunch: Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Рисовая Мука, Яйцо. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shumbalenok's Weight History
|