Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
92.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1427 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 77.78g | Carbs: 178.30g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Коровино Ветчина из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кабачковая Икра, Огурец (без Кожуры), Bonduelle Кукуруза, Помидоры. Snacks/Other: Простой Йогурт, Редис, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной, Овощи Гриль, Сырники. more...
|
|
2671 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Hiking - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|