Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
4534 kcal
|
Fat: 176.56g | Prot: 150.46g | Carbs: 259.59g.
Breakfast: Пиво, Великолукский Мясокомбинат Филе Гранд с/К, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Кускус (Вареный), Суп Куриный с Картофелем, Великолукский Мясокомбинат Филе Гранд с/К, Арахис, Золотой Резерв Коньяк. Dinner: Арахис, Пиво. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|