Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
88.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1263 kcal
|
Fat: 59.51g | Prot: 64.68g | Carbs: 116.46g.
Breakfast: Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Авида Молоко 2,5%, Сахар, Якобс Кофе Милликано, Быстров Каша 5 Злаков Мёд и Орехи. Lunch: Чай, Таганрогская Кондитерская Фабрика Пастила с Кусочками Мармелада, Арзамасский Хлеб Батон Нарезной, Останкино Сосиски Филейные, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Городецкий Ряженка 3,5%, Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashchyk's Weight History
|