Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1595 kcal
|
Fat: 74.83g | Prot: 125.19g | Carbs: 91.56g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Олейна Подсолнечное Масло, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Рогачев Сгущенка, Творожная запеканка из домашн.творога и пискаревск, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Каждый День Филе без Кожи, Мистраль Греча Ядрица, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Рис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|