Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
56 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1560 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 83.87g | Carbs: 179.64g.
Breakfast: Мёд, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе, Селяночка Овсяные Хлопья, President Плавленный Сыр Сливочный, Сыр Голландский, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями. Lunch: Соус Бешамель, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зефир, Большая Кружка Молоко 2,5%, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Соус Бешамель, Запеченная или Жареная Форель, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Hochland Сыр Творожный Cremette Professional. Snacks/Other: Орехи Макадамии, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kondratevaaaaa's Weight History
|