Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1276 kcal
|
Fat: 45.83g | Prot: 86.29g | Carbs: 132.91g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ореховый Рай Миндаль, Простоквашино Творог 5%, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Виктория Перец Фаршированный Мясом/Рисом, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Интелл Финики. Lunch: Ореховый Рай Миндаль, Семушка Курага, Интелл Финики, Коровка из Кореновки Творог 5%, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Холидей Оладьи Куриные Жареные, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлеб Бородинский, Помидор Сливка. Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Фруто Няня Мультизлаковая Каша Яблоко Банан Земляника, Пятерочка Яблоко Сезонное, Семушка Курага. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Yoga - 22 minutes, Google Fit - 23 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Дер's Weight History
|