Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
77 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1810 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 109.15g | Carbs: 206.78g.
Breakfast: Олива Факел Горбуша Слабосоленая, Kraft Сыр Филадельфия, Кофе с Молоком, Хлеб простой белый (на воде), Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская. Lunch: Фруктовичи Конфеты Вишня Владимировна, Олива Факел Горбуша Слабосоленая, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлеб простой белый (на воде). Dinner: Наслада Имбирные Пряники, Глобус Сыр Монблан, Kraft Сыр Филадельфия, Кофе с Молоком, Минтай Запечённый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Хлеб простой белый (на воде). Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Молоком, Запеканка творожная с кукурузной мукой. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НадеждаНЮ's Weight History
|