|
йоу! 74,5 продолжаю, 1600кк, 140белка, 60жира, 120угл. Трени, велик, а скоро и возобновление ремонта😁
|
74.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1765 kcal
|
Fat: 86.51g | Prot: 155.98g | Carbs: 93.32g.
Breakfast: АТБ Помидор, Marmarabirlik Zeytin Оливки, . Сырое Яйцо, Геркулес Сыр Здоровье, Mlekovita Моцарелла, Розумний Вибір Сахар , Брокколи Брокколи . Lunch: Хуторок Мука Пшеничная, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Карась. Dinner: Saniko Кекс Творожный, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью. Snacks/Other: Простоквашино Творог 15%, Виноград, Килия Ряженка 2,5%, Білоцерківський Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|